端午安康

哈喽，朋友们，明天就是端午节啦，今晚小V先提前祝大家端午安康呀！

绝密

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端午知识小测试

（全国卷端午版）

考试规则：点击你认为正确的选项

1.下列不属于端午习俗的是？

A.避五毒

回答错误?

解析：古人认为端午仲夏，俗称“五毒”的蝎子、蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍大量繁殖，易咬伤人，所以端午节的不少习俗都是和“避五毒”相关。

B.沐兰汤

回答错误?

解析：民间习俗认为，端午日午时阳气旺盛，是草木一年中药性最强的一天，端午遍地皆药。端午期间，我国不少地方有采草药煮草药水沐浴的习俗，端午草药的药性在其中发挥了至关重要的作用。

C.耍龙灯

回答正确√

解析：你认为呢？

D.吃粽子

回答错误?

解析：大概不需要解析吧。五月端的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，夜间煮熟，早晨食用。

提到端午节，咱们脑子里最先闪出的就是：

第一，粽子

第二，粽子

第三，吃粽子

都00年了，你不能还不知道这些呀！

不慌不慌，今天小V就来告诉你们全部真相！！！

ps：踩一脚，文末有惊喜彩蛋哦！教你如何在端午节拿到cpb、TF、Dior等大奖~~

1个粽子=1.5~碗米饭

不看不知道，一看吓一跳，豆沙粽、鲜肉粽、蛋黄肉粽都已经达到碗米饭的热量啦！

再简单粗暴的给你一个肉粽PK其他食物热量对比：

1只肉粽

=

1.7份薯条OR

.3碗米饭OR

4罐可乐OR

6个苹果OR

7片面包OR

1.7小块巧克力OR

6根胡萝卜

.冷饭比粽子更减肥

.高碳水+高脂肪=胖胖胖！

别以为只有肉粽子才高脂肪，甜粽子豆沙粽，豆沙馅也会加入大量白砂糖和油脂。

4.胖上加胖的吃粽子大法

1.默念是主食

吃了粽子，就要减少米饭、馒头等其他主食的量，避免摄入热量过剩，引起增肥。

.尽量趁热吃

糯米中有支链淀粉，在加热过程中会糊化，但是冷却后的支链淀粉会重新紧密排队，这会导致冷粽子更难消化一些。

胃不好或者消化不好的人想吃糯米食物，就一定要趁热吃呀！

3.馅料细挑选

正在减肥的你在挑选粽子口味的时候也要多多留意呀。

制作过程中不会添加那么多的糖分和油脂，比较适宜减肥人士食用哦~

八宝粽，膳食纤维含量较为丰富，升糖指数也会相应低一些，能控制餐后的血糖反应，减小发胖的概率。

4.搭配新鲜的绿叶蔬菜

吃粽子时，可以先吃一些新鲜的绿叶蔬菜。

研究发现，在吃主食前先吃大量蔬菜，能显著降低餐后的血糖反应啦~

最后,祝ev8d端午安康哦！

粽子你站甜的还是咸的？

甜咸粽子

每年都准时上演着宫斗剧

它们并没有高低贵贱之分

但总有人...

甜粽才是正宗，甜粽天下第一

怎么会有人吃甜粽，咸粽是天，不服来战！

大家假期好好休息呀！么么哒~

明天是端午节啦，宝宝们，我们为你准备了端午节游戏哦！

今年的端午节小V特意给大家带来：龙舟比赛新玩法——跳龙舟。

神秘大奖等你来拿哦！嘻嘻，明晚8点咱们不见不散！

你一次次减肥失败，只因错过这3个最佳时间段。